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Fortes chaleurs : Adoptez les bons réflexes

 
Fortes chaleurs : Adoptez les bons réflexes

Les prévisions météorologiques pour les deux jours à venir font apparaître un pic de chaleur avec une augmentation des températures diurnes et nocturnes, sans toutefois que les seuils de déclenchement du plan canicule soient atteints.

Afin de préserver votre santé et aider les personnes fragiles qui vous entourent durant cette période de forte chaleur, il est rappelé les consignes à respecter :

Protégez-vous de la chaleur

  •  fermez fenêtres et volets, notamment sur les façades exposées au soleil, maintenez fenêtres et volets fermés tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure, ouvrez la nuit en provoquant des courants d’air
  •  exposez-vous le moins possible au soleil et évitez de sortir aux heures les plus chaudes
  •  portez des vêtements légers, amples et de couleur claire

Rafraîchissez-vous

  •  restez à l’intérieur dans un espace frais, si possible climatisé
  •  prenez régulièrement des douches ou bains et/ou humidifiez-vous le corps

Buvez le plus possible

  •  buvez de l’eau en abondance, sans attendre d’avoir soif
  •  ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation

Évitez les activités en plein air : Les organisateurs d’activités sportives ou de plein air doivent veiller à limiter les risques d’exposition.

Aménagez les horaires des travailleurs exposés à la chaleur : Risque de coup de chaleur et de déshydratation.

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien

  •  n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou demander conseil à votre pharmacien, si vous ou quelqu’un de votre entourage ressentez les symptômes d’un coup de chaleur (étourdissements, maux de têtes violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…)

Si vous avez connaissance d’une personne se trouvant en difficulté du fait de ces fortes chaleurs, n’hésitez pas à appeler les services de secours

Relayez ce message autour de vous

 Pour plus d'informations

  •  Une plate-forme téléphonique nationale d’informations et de recommandations est également accessible au 0 800 06 66 66