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Fortes chaleurs dans le Gard ce week-end : Rappel des conseils de prévention

 
 
Fortes chaleurs dans le Gard ce week-end : Rappel des conseils de prévention

Les services de Météo France prévoient, ce week-end dans le département du Gard, plusieurs jours consécutifs de fortes chaleurs. La Préfecture du Gard et l’Agence régionale de santé rappellent les bons réflexes à adopter

En cas de fortes chaleurs, des conseils de prévention sont à respecter, notamment pour les personnes fragiles (personnes âgées ou dépendantes, personnes handicapées ou malades à domicile, femmes enceintes…) :

  •  Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
  •  Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
  •  Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool. 
  •  Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (Cinéma, bibliothèque municipale, supermarché...).
  •  Evitez les efforts physiques.
  •  Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
  •  Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes (notamment les travailleurs exposés à la chaleur) s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment de l’eau.

Les signes d’alerte de déshydratation, notamment chez la personne âgée :

  •  Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer.
  •  Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions.
  •  Nausées, vomissements, diarrhée, soif.
  •  Crampes musculaires.
  •  Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C).
  •  Agitation nocturne inhabituelle.

De nombreux départs en vacances sont à prévoir ce week end sur les routes et dans les gares. Ainsi, le départ en vacances doit être accompagné de vigilance particulière :

  •  Prévoyez d’emporter des bouteilles d’eau pour vous hydrater au cours de votre trajet ; 
  •  Chaussez des lunettes de soleil pour vous prémunir de l’éblouissement ; 
  •  Prévoyez des vêtements légers et confortables (en voiture, bannissez les tongs et autres claquettes pour la conduite) ; 
  •  En voiture, installez des pare-soleil à ventouses sur les vitres arrière du véhicule pour protéger les passagers de la chaleur et de l’éblouissement ; 
  •  En voiture, arrêtez-vous régulièrement pour faire des pauses sur les aires de repos ; 
  •  En voiture, contrôlez avant votre départ, les pneumatiques et adaptez la pression aux conditions climatiques. 

Pour plus d’informations sur les conditions de circulation : www.bison-fute.gouv.fr et sur les conditions météo : www.meteofrance.com